Miért, mit és mennyit érdemes inni?

A víz lételemünk. Egy felnőtt nő testének 50-55%-a víz (ez a szám férfiaknál 60%). Akár már 1-2%-os vízvesztés is egészségügyi problémát okozhat. Sok szempontból fontos a folyadékszükséglet szem előtt tartása. Sokan ha nem úgy működik az emésztésük, bevesznek egy hashajtó, vagy ha fáj a fejük, bekapnak egy fájdalomcsillapítót. Nem tudják, hogy a folyadékbevitel elégtelensége is okozhat ilyen...